Posts

ФІЗИЧНА РЕАБІЛІТАЦІЯ через пілатес❗️
Фізичні вправи - основний метод реабілітації після медикаментозного лікування, операцій, травм, захворювань у після лікарняному відновному періоді.
Через метод пілатес ваше тіло оздоровиться, стане витривалішим, покращиться функціональність усіх систем та органів організму.

Фізична реабілітація через метод #pilates...
✔️Здоровий і гнучкий хребет
✔️Достатня амплітуда руху у всіх суглобах
✔️Рухомий грудний відділ у всіх площинах
✔️Сильні м‘язи центру
✔️Еластична і здорова фасція
✔️Правильне дихання і робота діафрагми
✔️Усуваються застійні явища
✔️Збільшується адаптаційний ресурс організм
✔️Покращується кровообіг, лімфотік, трофіка тканин
✔️Кожна клітина наповнюється енергією
Для фізичної реабілітації ефективніші персональні тренування, ніж групові. Оскільки під ваші індивідуальні потреби розробляється програма тренувань.

❗️Графік персональних занять узгоджується з викладачем, відповідно до наявності вільних годин. #pilates #physicaltherapy

See More
Physical rehabilitation through pilates ❗️ Physical exercises are the main method of rehabilitation after medical treatment, surgeries, injuries, illness in the after hospital recovery period. Through Pilates method, your body will heal, endurance, improve the functionality of all systems and organs of the body. ⠀ Physical rehabilitation through method #pilates ✔️ Healthy and flexible backbone ✔️ sufficient movement amplitude in all joints ✔️ Moving breastfeeding department in all planes ✔️ Strong muscles center ✔️ Elastic and healthy fascia ✔️ Proper breathing and work of diaphragm ✔️ Zastíjní phenomenon eliminate ✔️ Increasing adaptation resource body ✔️ Improve circulation, lymphotic, trofíka tissues ✔️ Every cell is filled with energy For physical rehabilitation, personal training is more effective than group. Because a workout program is being developed for your individual needs. ⠀ ❗️ The schedule of personal classes is consistent with the teacher, according to free hours available. #pilates #physicaltherapy
Translated
Image may contain: one or more people, people sitting and shoes
Videos
Пілатес вдома з малим обладнанням...думаєте це неможливо?🤔 ⠀ Для тебе @kristinayunyk підготувала дещо особливе! Рол, експандер, гантелі, полотна - все це ми часто використовуємо у наших класах з пілатесу! Але що ж робити вдома, коли його немає? ⠀ Виходимо з положення та заміняємо їх на предмети, які можна знайти у кожного в домівці! Отож з нагоди міжнародного дня пілатесу ми підготували комплексне тренування, де поєднаємо різні предмети, що є в кожного вдома. Вони підсилять твою пропріорецепцію, дозволять краще відчути та пропрацювати тіло! ⠀ Ми чекаємо на тебе в неділю, 3 травня о 12:00 у прямому ефірі! Для заняття потрібно стілець, ремінь, дві бутилки води, качалка для тіста. ⠀ Не засмучуйся, якщо чогось не знайдеться вдома, прояви фантазію або виконуй вправи не використовуючи додаткових предметів😉 #pilatesday2020
9
✅Що потрібно для онлайн тренувань вдома? ⠀ Завантажити програму відео зв’язку ZOOM бажано на комп’ютер/планшет, очікувати підключення у визначений час. Вам знадобиться 👉коврик для занять, провітрена кімната, склянка теплої води. Тривалість занять 60хв. ⠀ ✅Для узгодження графіків занять, запису у групи чи на персональні тренування пишіть у дірект або Viber, Whats App обравши свого тренера👇🏼 Христина @kristinayunyk +380986512617 Ірина @ira_zahorska +380678563029 Ольга @olhalevchuk.pilates +380979070090 #sps_pilates #pilates #pilatesonline #онлайнтренировки #онлайнзанятия #пілатесонлайн
7
⁉️ «Чи можна отримати плоский живіт завдяки заняттям з пілатесу?» Зауважимо, що підтянутий живіт - це не лише хороший тонус м‘язів, а й цілого комплексу інертних структур, включаючи як локальні, так і глобальні м’язи, що формують корсет абдомінальної зони. ❗️Роль локальної мускулатури не варто недооцінювати. Саме ці м‘язи виступають внутрішніми стабілізаторами нашого тіла. Пробуджуючи локальну мускулатуру ми зможемо більш тривалий час виконувати комплекси вправ, не відчуваючи при цьому надмірної втоми, збільшувати амплітуду та покращувати якість самого руху, розвиваючи витривалість організму. Тому для досягнення бажаного результату потрібно не лише «качати прес» , виконуючи звичні скручування, але й комплексно інтергувати всю цю зону в роботу. 👌На заняттях з пілатесу ми поступово готуємо тіло до виконання складнокоординаційних комплексів, щоб зробити їх ефективними і безпечними! Як результат м‘язи тіла починають належно виконувати свої функції та набувають бажаного результату. 📲Для запису на персональні онлайн тренування до тренера @ira_zahorska пишіть в дірект. #pilates #пілатестернопіль #pilatesmat #пілатес #pilatesternopil #ternopilgirl #онлайнтренер #онлайнтренировки #онлайнтренування #карантин
4