Photos
Videos
Быть женщиной - это вечные метания между «я иду на тренировку» и « все таки за винишком удобнее на велике». Согласны? ⠀ Чтобы немного облегчить муки выбора тебе или твоей подруге к 8️⃣-мому Марта мы решили подарить 3 неограниченных абонемента на месяц в любой зал сети фитнес- клубов «АтлетiKo» ⠀ Для участия в розыгрыше нужно: ⠀ ❤ быть подписчиком страницы Фитнес-клуба Атлетико и Brand in ❤сделать репост на свою страничку 🔥 в комментарии оставить смайлы, которые лучше всего описывают твою тренировку! ⠀ Счастливчиков мы выберем по самому интересному смайлу 10 марта! ⠀ 😍P.S. Мы начнём: ⠀ 🏋🏻‍♀️+🏃🏻‍♀️+🚿=💃🏻 ⠀ И да, нам будет приятно получить от вас лайк ❤
39
64
Тренер сети фитнес клубов « Атлетико» @fidakanastasia 1️⃣Присед с выпадами 4* 20 повторений (считаем по приседам) 2️⃣Тяга 4 *20 раз ( резинку подбираем по своим силам ) 3️⃣Сгибание ноги ( на бицепс бедра ) следим за коленом - 4*20 на каждую ногу 4️⃣Ходьба по 50 раз 4 подхода 5️⃣Махи лёжа ( работает ягодичная ) по 20 раз на ногу - 4 подхода ( резинку по ощущениям ) 6️⃣Махи делаем 4 подхода без отдыха по 20 раз ( чередуем подходы : правая-левая-правая ) Приятной тренировки 💪🏻!
56
8
Ищем контакты этого тренера! ☝️☝️☝️ ✍️Отмечай в комментариях того, на кого похож !✍️ Будем благодарны за рекомендации! 💋 #атлетикокиев #iloveatletikoclub #тренажерныйзал #персональныйтренер #силовыетренировки #здоровье #питаниедляпохудения
22